Йога — это не спорт!

Йога позволяет решить проблемы со здоровьем, типичных для современного общества. Изменения, происходящие в человеке, практикующем йогу, затрагивают не только его тело, но и его ум, и душу, и все эти изменения — только в лучшую сторону. В современных реалиях йога помогает обойти стороной «профессиональные» заболевания современного школьника, быть более работоспособным и здоровым.

Андрей Алексеевич Левшинов — русский просветленный Мастер йоги с тридцатилетним стажем духовной практики, обучавшийся у пяти различных учителей длительное время. Основной упор автор делает на психологию йоги. Занятия йогой помогают разобраться в жизни, приобрести опыт анализа ситуаций, осознать себя и свой путь, а также не болеть и не испытывать стрессов. Данная книга содержит подробные рекомендации к занятиям, начиная от места проведения занятий до подбора индивидуального комплекса упражнений. Всего автор предлагает 13 комплексов, рассчитанных на определенную степень подготовки занимающихся. Каждый комплекс снабжен подробным описанием техники ее выполнения и иллюстрацией.